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✅ 1) 과식 & 폭식 금지✔ 한 번에 너무 많이 먹으면 소화불량, 위산 역류(속쓰림) 발생✔ 소량씩 자주 먹는 것이 좋음 ✅ 2) 저염식 유지 (나트륨 과다 섭취 주의)✔ 나트륨이 많으면 임신중독증, 부종 위험 증가✔ 가공식품 줄이고, 천연 재료로 요리 ✅ 3) 철분과 칼슘 섭취 시 청주청주출장청주출장안마청주출장안마인 & 청주출장안마음료 피하기✔ 철분제, 칼슘 보충제 섭취 후 청주청주출장청주출장안마청주출장안마인 섭취 금지 (흡수 방해) ✅ 4) 충분한 수분 섭취 (하루 2L 이상 물 마시기)✔ 탈수 예방 & 변비 예방을 위해 수분 섭취 필수
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